Mindfulness to ostatni krzyk mody w sferze rozwoju osobistego. Nic dziwnego, skoro umiejętnie stosowana uważność sprzyja zdrowiu i poczuciu szczęścia. Tej sztuki regulacji uwagi i emocji oraz zwiększenia samoświadomości uczyli się nasi uczniowie pod okiem pań Kariny, Dagmary i Małgosi podczas Ogólnopolskiego Tygodnia Uważności.
Podczas warsztatów uczniowie uczyli się, jak uzyskać wewnętrzną harmonię i spokój, wzmacniać poczucie własnej wartości, panować nad stresem, rozwijali inteligencję emocjonalną, pogłębiali zmysłową percepcję, ćwiczyli techniki koncentracji.
Na zakończenie wzięliśmy udział w sesji jogi relaksacyjnej z pranajamą.
Ten niezwykły tydzień nauczył nas głębiej doświadczać świat i codzienność życia z pełną akceptacją tego, jakie ono jest. Było magicznie!
